Treino Moderado

Baseball

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Ethan Makela

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Descrição

Muscles that I will have to use in baseball. Make sure to stretch well.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knee Raises

5 minutos

Leg Raises

6 minutos

Push Ups

30 segundos

Band Raises

2 minutos

Ground Band Over Pulls

1 min 45 segs

Crunches

4 minutos

Calf Raises

30 segundos

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