Teste

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Estela Kanashiki

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 segundos

Fold Forward

15 segundos

Knee Folds

15 segundos

Split Abs

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Yoga Plank

1 minuto

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuto

Plank Bird Dog

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