AMRAP workout

Intenso Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chris Day

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

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