Treino para Iniciantes

Sunday

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kate Emms

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

SUNDAY

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Lifts

1 minuto

Crunches

2 minutos

Squats

2 minutos

Squat Jacks

2 minutos

Plank

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Lower Body

Exercise Mat

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Shoulders

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