Arms

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Adicionado Por Deshawn Johnson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Pushups, tricep dips, Bird dogs, switch& pushup repeat3 times

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

25 segundos

Tricep Dips

25 segundos

Bird Dog

25 segundos

Sit-Ups

35 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 segundos

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