Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Shoulders

Equipamento: Exercise Bands

Adicionado Por Rayan Alshathry

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Monday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Cross Leg Sit-Ups

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

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1 minuto

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