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Treino Intenso

ABS Attack

Intenso   24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Exercise Bands

Akia Hill
 		    Adicionado Por Akia Hill
ABS Attack
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 segundos
Torso Twist with Band
1 minuto
Weighted Side Oblique Toe Touch
30 segundos
Decline Russian Twist
45 segundos
Hang Knee Raises
45 segundos
Stability Ball Oblique Crunch W/weights
1 minuto
Stability Ball Press Up Hold
30 segundos
Rest
30 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 segundos

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