Baixe na App Store
Tags

Descrição

Get your heart rate going


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Moderated Walk
10 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Power Walk
5 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
Run 1 Mile
Run 1 Mile
3 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas
Slow Down
1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas
Run Run Run
4 minutos
Slow Down
1 min 40 segs


Treinos Relacionados

Interval Treadmill
26 mins 30 segs, Moderado
Run/Walk Interval
17 minutos, Moderado
Treadmill
14 mins 30 segs, Moderado
Treadmill
34 minutos, Intenso
Interval Treadmill
27 mins 30 segs, Moderado
Treadmill
25 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderado 16 min  
Full Body   Jump Rope
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intenso 7 min  
Legs   Wall
Sexy Stems

Sexy Stems

Moderado 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino