Daily Routine

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Camila Gomez

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

35 segundos

Push Ups

35 segundos

Jumping Jacks

35 segundos

Plank

35 segundos

Squats

35 segundos

Lunges

35 segundos

Side Planks

35 segundos

Push Ups With Rotation

35 segundos

Wall Sit

35 segundos

Step Ups

35 segundos

Tricep Dips

35 segundos

High Knees Running In Place

35 segundos

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Long

6 mins 40 segs, Moderado

Monday

6 mins 31 segs, Moderado

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7 mins 48 segs, Moderado

Daily

4 mins 50 segs, Moderado

Friday

13 mins 13 segs, Moderado

Daily Exercises

7 minutos, Iniciante

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