Treino do Membro

Thursday

Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por S M

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Plank

2 minutos

Lunges

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Ankle Flips

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

Squats

1 minuto

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