Treino Moderado

Abdomen

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Stacy Sanchez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

In and Outs

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuto

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