Treino para Iniciantes

Kill Obesity

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes, Chest

Adicionado Por Cherie Trujillo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Hopeful

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Crunches

2 minutos

Side Lunges

2 minutos

High Knees

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

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Knees to Elbows

2 minutos

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