Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por T Ahmed

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Bird Dog

2 minutos

Skips in Place

1 minuto

Plank

1 minuto

Kneeling Plank

1 minuto

Side Crunches

1 minuto

Runners Lunges

1 minuto

Cool-Down Walk

1 minuto

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Iniciante

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