Intense

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Tan Fongchen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunch Punches

1 minuto

Rest

15 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Ab Curls

1 minuto

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Full Body

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10 min

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No Equipment

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