Arms

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells

Adicionado Por Nick Potzmann

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 2 Burpees

1 minuto

90 Degree Hang

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Down Unders

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

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