Treino para Iniciantes

Quick run

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Dexiree Colon

Descrição

Start to get the heart pumping.

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Sprint!

30 segundos

Treinos Relacionados

Running For Beginers

Running For Beginers

20 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

25 minutos, Iniciante

Short Intervals

Short Intervals

24 minutos, Intenso

12 mins 30 segs, Moderado

5 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Pedal to the Metal

Moderado

13 min

Lower Body

Stationary Bike

The Ultimate Upper

Moderado

17 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Cardio Crunch Time!

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro