Kettlebell Core

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Brandon Atkins

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuto

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

Standing Kettlebell Oblique Crunches

2 minutos

Torso Twists

1 minuto

Sumo Obliques

1 minuto

Plank on Kettlebell

Plank on Kettlebell

1 minuto

Half Get Ups Left

1 min 30 segs

Half Get Ups Right

1 min 30 segs

Kettlebell Scissor Me Timbers

Kettlebell Scissor Me Timbers

1 min 30 segs

Laying Oblique Crunches

1 min 30 segs

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 segs

Kettlebell Hip Raises

1 min 30 segs

Let's Play Catch

1 minuto

Let's Play Ball

1 minuto

V-Ups + Kettlebell

V-Ups + Kettlebell

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Full Kettlebell Get Ups Left

1 minuto

Full Kettlebell Get Ups Right

1 minuto

Side Plank Dips Left

Side Plank Dips Left

1 minuto

Side Plank Dips Right

Side Plank Dips Right

1 minuto

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