Body killer

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mo Wa

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Full body

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Modified Cobra

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

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Basic Total Body

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