Treino Moderado

Normal

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Luisa Bauer

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Sit ups/squats/push ups

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

25 segundos

Seal Jacks

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Elbow Plank

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Arm Pumps

1 min 30 segs

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20 segundos

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