Treino Moderado

Push-ups!!!

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por John D

Tags

Treinos para Peito

Descrição

One hundred varied push-ups

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups 10 Reps

Push-Ups 10 Reps

15 segundos

Tricep Push Ups 10 Reps

Tricep Push Ups 10 Reps

20 segundos

Wide Grip Pushup 10 Reps

20 segundos

Diamond Push Ups 10 Reps

Diamond Push Ups 10 Reps

25 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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