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Treino Moderado

Own Workout

Moderado   115 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Wall

Rami Pk Maker
 		    Adicionado Por Rami Pk Maker
Own Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dolphin Push-ups
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20 segundos
Bear Crawls
Bear Crawls
10 segundos
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 segundos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
15 segundos
Chaturanga
Chaturanga
15 segundos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 segundos
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 segundos
Down Unders
Down Unders
15 segundos

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