Warm Up

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rob Sevigny

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Treinos Relacionados

Daily Work Out

3 minutos, Moderado

Warm Up

2 minutos, Iniciante

Raw

2 mins 30 segs, Iniciante

Test

2 minutos, Intenso

Mid Section Moderate

6 minutos, Moderado

Monday Workout

2 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Warm Up

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Abs Attack

Amazing Abs Attack

Ballin' Pyramid

Gym Rat

Post-Run Strength

Plank Pyramid

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+