Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuto
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuto


Treinos Relacionados

Legs
8 minutos, Intenso
Legs
21 minutos, Intenso
Legs
7 minutos, Moderado
Legs
4 minutos, Moderado
Legs
6 minutos, Moderado
Legs
5 minutos,

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino