Treino Moderado

Easy Training

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Taylor Strasbaugh

Descrição

A quick simple workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

100 Jumping Jacks

2 minutos

Rest

30 segundos

50 Sit-ups

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

50 Military Squats

2 mins 30 segs

Rest

40 segundos

Treinos Relacionados

2 mins 10 segs, Iniciante

2 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 mins 30 segs, Intenso

1 min 30 segs, Iniciante

4 mins 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro