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Treino Moderado

Weight Dropper

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest, Shoulders

Jordan Ullman
 		    Adicionado Por Jordan Ullman
Weight Dropper
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

This moderate to intense workout has exercises all around the body including abs, biceps, legs, and more!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Child's Pose
Child's Pose
45 segundos

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5 Min Power Plyo

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Full Body   No Equipment

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