Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
Run
10 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Run
Run
10 minutos


Treinos Relacionados

Run And Swing
23 minutos, Intenso
Short but nice
21 mins 45 segs, Moderado
Core
21 minutos, Intenso
Example
9 minutos, Moderado
Kb 3
3 minutos,
Kb20
20 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Treadmill

Treadmill

Moderado 20 min  
Applebottom

Applebottom

Intenso 21 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Moderado 10 min  
Legs   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Moderado 20 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Swing And Thrust

Swing And Thrust

Intenso 13 min  
Legs   Kettlebells

Categorias de treino