Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos


Treinos Relacionados

Sit Down
3 mins 30 segs, Moderado
But And Legs
7 minutos, Iniciante
qqq qqq qqq
3 mins 9 segs, Intenso
Starting
6 mins 30 segs, Iniciante
Tuesday
4 minutos, Moderado
Legs
30 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tricep Workout

Tricep Workout

Iniciante 4 min  
Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Iniciante 5 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino