Treino Moderado

Run

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Adicionado Por Molly Usborne

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Walk Briskly

2 minutos

Run

5 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Run

5 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Run

5 minutos

Walk Briskly

5 minutos

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