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Treino para Iniciantes

Work 3

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Amy Young
 		    Adicionado por Personal Trainer Amy Young
Work 3
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
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Wall Sits with Heel Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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