Treino Moderado

Do It

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Kelly-jane Van Rooi

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Burpees

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Wall Sit

35 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

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