U Dead

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cheezean Yolo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

"O" Balance

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Burpees

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

1 2 Burpees

30 segundos

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30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

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