Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brandon Visagie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 2 Burpees

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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