Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Hurmajistee Mel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

90-90 Crunches

2 minutos

Sumo Obliques

2 minutos

Lotus Crunches

2 minutos

Locust

2 minutos

Oblique V-Sits

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

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