Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gabriela Suarez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

V-Ups

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

In and Outs

6 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

5 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

5 minutos

Treinos Relacionados

6 minutos, Intenso

13 mins 45 segs, Intenso

1 min 30 segs, Intenso

10 mins 30 segs, Intenso

7 mins 30 segs, Moderado

14 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro