Treino Moderado

Erika- Boot

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Erika Ham

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Lunges

30 segundos

Side Shuffles

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Garland Pose

1 minuto

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