Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rebecca Vonk

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Russian Twists

30 segundos

Break

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Knee Touches

30 segundos

Break

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Leg Raises

30 segundos

Break

10 segundos

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