Core

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rebecca Vonk

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Heel Touch

40 segundos

Knee Touch

30 segundos

Break

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Leg Raises

30 segundos

Break

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Crunches

30 segundos

Break

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Heel Touch

40 segundos

Break

10 segundos

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