Treino Moderado

Lisa♡

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lisa Möller

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Daily workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

45 segundos

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

20 segundos

Dolphin Dog

30 segundos

Butt Lifts

45 segundos

Duck Walk

1 minuto

Crescent Lunges

Crescent Lunges

45 segundos

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

Clams

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuto

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuto

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