Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Danielle Smith

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 segundos

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 segundos

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 segundos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

20 minutos,

14 mins 30 segs, Iniciante

7 minutos, Moderado

7 mins 45 segs, Moderado

11 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Christina's Workout

Iniciante

25 min

Cool Down Stretch

Iniciante

9 min

Full Body Stretch

Iniciante

8 min

Post Workout Stretches

Moderado

7 min

Legs

Exercise Mat

Yoga

Iniciante

21 min

Back

🗿NO MORE TECH NECK🥸 ⭐ HS

Iniciante

7 min

Back

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro