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Treino Moderado

Yoga

Moderado   30 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Andrea Ulliana
 		    Adicionado Por Andrea Ulliana
Yoga
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Rest
Rest
2 minutos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuto
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Horse Stance
Horse Stance
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 minuto
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 minuto
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
1 minuto
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
1 minuto
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 segundos
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 segundos
Left Triangle
Left Triangle
45 segundos
Right Triangle
Right Triangle
45 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Camel
Camel
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuto
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 segundos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Inhale
Inhale
2 minutos
Corpse
Corpse
2 minutos

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57 mins 55 segs, Moderado
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