Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Amanda Arnone

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 segs

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 segs

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuto

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 segs

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuto

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuto

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 segs

2 mins 30 segs

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

15 minutos, Moderado

7 minutos, Iniciante

16 minutos, Moderado

5 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Dear Monday & Wednesday

Iniciante

10 min

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Iniciante

7 min

Cool Down

Iniciante

7 min

Legs

Cool Down and Full Body Stretch

Iniciante

15 min

Back

Chair, Wall

Morning Yoga

Iniciante

12 min

Yoga

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro