Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chi Chi

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 segundos

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Cross Jacks

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

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