Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sibi Tv

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

To lose weight and reduce belly fat.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Rest

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

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