Treino para Iniciantes

Weight burning

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Morgan Sanderson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is for people who want to lose weight. Do this everyday for 5 weeks to get good results.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

50 segundos

10 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

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Bicycle in Bridge

40 segundos

25 segundos

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Left Side Plank

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