Treino Moderado

Kick&push

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por Ronnie Person

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Flutter Kicks

30 segundos

Transition

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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Back

Pull Up Bar

Kick&push Mm

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Walk & Burp

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