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Descrição

Get ready to sweat the fat off those abs!


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minuto
Rest
Rest
7 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
7 segundos
Dumbbell Sit-Ups
1 min 15 segs
Rest
Rest
7 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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