Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
60 repetições
30 segundos
60 repetições
2 minutos
30 segundos
30 repetições
1 minuto
2 minutos


Treinos Relacionados

Abs
8 mins 30 segs, Moderado
Abs
6 mins 53 segs, Intenso
Abs
9 mins 30 segs, Iniciante
Abs
9 mins 30 segs, Moderado
Abs
4 mins 5 segs, Intenso
Abs
23 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Thurs Core Full Body

Thurs Core Full Body

Intenso 23 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Moderado 6 min  
Core   Stability Ball
Abs & Core

Abs & Core

Moderado 10 min  
Core  

Categorias de treino