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Treino Intenso

Core Killer

Intenso   21 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Mark Boyd
 		    Adicionado por Personal Trainer Mark Boyd
Core Killer
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento
Descrição

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Workout Discussion

04 Jun
great workout!!
01 Jun
good workout love this

Aparece em

abs & core
Abdômen & Core
interval timers
HIIT

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