Core Killer

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Mark Boyd

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

04 Jun

great workout!!

01 Jun

good workout love this

Aparece em

Abdômen & Core

interval timers

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