Treino Moderado

Booty Exercise

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Abby David

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Butt Lifts

30 segundos

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 segundos

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 segundos

Glute Circles

30 segundos

Chair Pose

30 segundos

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

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