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Descrição

Sleeveless!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Cross Body Hammer Curl
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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